[轉貼]設計人不宜常熬夜

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朋友推薦的StreetVoice就是不ㄧ樣! 什麼都有! 尤其是設計和音樂! 真是讓人感到熱血沸騰哦!!

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出處不詳！

別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死！

醫生建議：晚上10：00前最好上床休息,中午可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！

那些經常半夜不睡覺的人！！收到沒！收到沒！！收到今晚就早點睡啦！還看！

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳?，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好
半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必需熟睡，不宜熬夜。

看完這些真的是要提醒自己要早睡了ˊˋ

轉貼：設計魔力(http://twdesign.net/design/viewtopic.php?t=20255)